Benarkah Perempuan Yang Terlalu Giat Berolahraga Sebabkan Kemandulan?. Berikut penjelasan dari para pakar ahlinya.
Olahraga memang baik untuk kesehatan, tetapi jika kamu kebablasan tentunya akan berbalik menjadi bahaya bagi tubuh, terutama bagi kesuburan.
Dilansir oleh boldsky.com, perempuan yang terlalu giat berolahraga memiliki kadar kortisol yang lebih tinggi dan hormon tiroid yang lebih rendah. Kedua faktor ini dapat mempengaruhi kemampuan tubuh dalam hal mengatasi stress dalam waktu lama. Hal ini dapat berdampak buruk pada keseimbangan hormon dan kesuburan secara keseluruhan.
Jika dilihat dari sisi lemak di tubuh, olahraga memang dapat memangkas lemak-lemak jahat. Akan tetapi, sebuah penelitian menyatakan olahraga yang dilakukan secara ekstrim akan memangkas habis lemak-lemak di tubuh. Pada wanita, lemak berpengaruh pada tingkat kesuburan.
Lalu, olahraga seperti apa yang disarankan para ahli untuk wanita? Yoga, aerobik, renang dan jogging adalah olahraga yang baik untuk membangun stamina wanita. Sebaliknya, olahraga angkat beban dan olahraga yang memaksa tubuh hingga terlalu capek harus dihindari. Selain itu, penting diperhatikan untuk mengatur berat badan yang seimbang, jangan sampai obesitas atau terlalu kurus. Sesuaikan dengan Indeks Massa Tubuh kamu.
Nah itu dia informasinya, pada intinya semua yang berlebihan sangatlah tidak baik untuk kesehatan, sebaiknya diatur dengan porsi yang cukup, jangan terlalu berlebih-lebihan.
Posted by: Sekilas Info Blog
Posting Komentar